Chia-Pudding mit Obst und Nüssen

Name: Chia-Pudding mit Obst und Nüssen
Ingredients: 25 g Chiasamen; 200 ml Pflanzliche Milch; 120 g Frisches Obst; 15 g Nüsse

Leichtes Frühstück. Eine schale Chia-Pudding mit Obst und Nüssen. Wichtige Nährstoffe: Omega-3 — ~4 g, Kalzium — ~250 mg.

Chiasamen25 g

Pflanzliche Milch200 ml

Frisches Obst120 g

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Mischen sie die Chiasamen mit der pflanzlichen Milch und lassen sie sie mindestens 2 stunden (oder ber Nacht) quellen, bis die Mischung andickt.

Garnieren sie vor dem servieren mit frischem Obst und Nüssen.