Tofu-Toast mit Gemüse
Schnelles Frühstück. Tofu-Toast mit Gemüse. Wichtige Nährstoffe: Kalzium — ~300 mg, Eisen — ~3,5 mg.
Ingredients (Preview)(1 Port.)
Tofu120 g
Paprika100 g
Spinat50 g
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Zubereitung
1
Würfeln sie den Tofu und braten sie ihn mit dem Gemüse für 5–7 Minuten an.
2
Servieren sie auf gerstetem Vollkornbrot.