Wrap mit Httenkäse und Gemüse

Name: Wrap mit Httenkäse und Gemüse
Ingredients: 1 stk. Vollkorn-Wrap (Lavash oder Tortilla); 150 g Httenkäse (5%); 70 g Tomaten; 60 g Kräuter/Grnzeug; 70 g Spinat; 50 g Avocado

Schnelles Frühstück. Wrap mit Httenkäse und Gemüse. Wichtige Nährstoffe: Kalzium — ~300 mg, Vitamin B12 — ~0,9 mcg, Magnesium — ~100 mg.

Ingredients (Preview)(1 Port.)

Vollkorn-Wrap (Lavash oder Tortilla)1 stk.

Httenkäse (5%)150 g

Tomaten70 g

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Zubereitung

Httenkäse mit den Kräutern mischen.

Auf den Wrap streichen, Gemüse und Avocado hinzufügen, einrollen und in einer Pfanne von beiden seiten einige Minuten anrsten.