Wrap mit Hummus und RstGemüse
Abendmahlzeit: Wrap mit Hummus und RstGemüse. Wichtige Nährstoffe: Ballaststoffe, Vitamin C, Kalzium.
Ingredients (Preview)(1 Port.)
Vollkorn-Wrap (Lavash oder Tortilla)1 stk
Hähnchenbrust100 g
Zucchini100 g
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Zubereitung
1
Das Hähnchen in Wrfel schneiden und mit Zucchini, Karotte und Gewürzen vermischen.
2
Rsten, bis alles gar ist.
3
Das RstGemüse und das Hähnchen auf den Wrap legen.
4
Hummus oder Joghurt-Knoblauch-sauce hinzufügen.
5
Den Wrap einrollen und in einer trockenen Pfanne einige Minuten lang leicht anrsten.
6
Warm servieren.