Bol con alubias y arroz

Name: Bol con alubias y arroz
Ingredients: 60 g Arroz integral (o el que prefiera, seco); 160 g Alubias cocidas o en conserva; 80 g Maíz; 120 g Tomates; 80 g Hierbas/Verdes; 60 g Aguacate; 5 g Aceite de oliva; 2 g Sal; 2 g Pimienta negra; 2 g Pimentón; 2 g Comino

Almuerzo. Bol con alubias y arroz. Nutrientes clave: Hierro — ~5 mg, Magnesio — buena fuente, Fibra — alto contenido.

Ingredients (Preview)(1 porc.)

Arroz integral (o el que prefiera, seco)60 g

Alubias cocidas o en conserva160 g

Maíz80 g

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Instrucciones

Cocine el arroz hasta que esté tierno.

Caliente las alubias con las especias.

Coloque el arroz en un bol, añada las alubias, las verduras y el aguacate en rodajas.

Rocíe con aceite de oliva y sirva.