Crema de brócoli y tofu
Cena: crema de brócoli y tofu. Nutrientes clave: calcio, vitamina C, fibra dietética, antioxidantes
Ingredients (Preview)(1 porc.)
Brócoli220 g
Tofu100 g
Cebolla40 g
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Instrucciones
1
Rehogar ligeramente la cebolla y el ajo en aceite de oliva.
2
Añadir el brócoli y el agua, y cocinar a fuego lento durante 12-15 minutos.
3
Añadir el tofu y triturar hasta que quede suave.