Pudín de chía con frutas y frutos secos
Desayuno ligero. Un tazón de pudín de chía con frutas y frutos secos. Nutrientes clave: Omega-3 — ~4 g, Calcio — ~250 mg.
Ingredients (Preview)(1 porc.)
Semillas de chía25 g
Leche vegetal200 ml
Frutas frescas120 g
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Instrucciones
1
Mezcle las semillas de chía con la leche vegetal y deje reposar al menos 2 horas (o toda la noche) hasta que espese.
2
Cubra con frutas frescas y frutos secos antes de servir.