Panqueques de avena y plátano con lino

Name: Panqueques de avena y plátano con lino
Ingredients: 60 g Copos de avena (molidos como harina); 120 g Plátano; 10 g Semillas de lino molidas; 80 ml Agua; 100 g Bayas

Desayuno ligero y rápido. Panqueques de avena y plátano con semillas de lino. Nutrientes clave: Omega-3 — ~2 g.

Ingredients (Preview)(1 porc.)

Copos de avena (molidos como harina)60 g

Plátano120 g

Semillas de lino molidas10 g

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Instrucciones

Licue todos los ingredientes excepto las bayas hasta que la mezcla esté suave.

Cocine la mezcla en una sartén como panqueques sin aceite (o con una gota si es necesario).

Sirva cubierto con las bayas y opcionalmente con un chorrito de miel.