Ensalada templada de atún con verduras
Una cena rica en proteínas y densa en nutrientes: ensalada templada de atún con verduras. Nutrientes clave: omega-3, vitamina C, fibra dietética.
Ingredients (Preview)(1 porc.)
Atún en su propio jugo120 g
Brócoli150 g
Pepino100 g
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Instrucciones
1
Blanquea el brócoli en agua hirviendo durante 3–4 minutos o cocínalo al vapor hasta que esté tierno.
2
Mezcla el brócoli con el pepino, los tomates, las espinacas y el atún.
3
Rocía con aceite de oliva y, opcionalmente, jugo de limón.
4
Mezcla suavemente y sirve templada.