Wrap integral con hummus, zanahoria rallada y remolacha

Name: Wrap integral con hummus, zanahoria rallada y remolacha
Ingredients: 1 uds Wrap integral (lavash o tortilla); 80 g Hummus; 100 g Zanahoria cruda; 100 g Remolacha cruda; 10 ml Zumo de limón; 10 g Semillas de calabaza

Desayuno r�pido. Wrap integral con hummus, zanahoria rallada y remolacha. Nutrientes clave: Folate — ~220 mcg, Iron — ~3 mg, Magnesium — ~120 mg, Beta-carotene — high

Ingredients (Preview)(1 porc.)

Wrap integral (lavash o tortilla)1 uds

Hummus80 g

Zanahoria cruda100 g

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Instrucciones

Ralle la zanahoria y la remolacha y rocíe con zumo de limón.

Unte el hummus en el wrap, coloque las verduras en capas, espolvoree con semillas de calabaza, doble y tueste ligeramente en una sartén durante un par de minutos por cada lado.