Flocons d'avoine au lait, baies et lin

Name: Flocons d'avoine au lait, baies et lin
Ingredients: 50 g Flocons d'avoine; 200 ml Lait; 80 g Baies (myrtilles, fraises, etc.); 15 g Graines de lin moulues

Petit-déjeuner léger et rapide. Un bol chaud de flocons d'avoine au lait avec des baies et des graines de lin. Nutriments clés : Calcium — ~250 mg, Magnésium — ~100 mg, Vitamine C — ~20 mg

Ingredients (Preview)(1 port.)

Flocons d'avoine50 g

Lait200 ml

Baies (myrtilles, fraises, etc.)80 g

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Préparation

Faire cuire les flocons d'avoine dans du lait ou de l'eau pendant 15 minutes.

Servir saupoudré de baies et de graines de lin moulues.

Ajouter des noix et une cuillère à café de miel si désiré.