Poêlée de légumes au tofu et sauce soja

Name: Poêlée de légumes au tofu et sauce soja
Ingredients: 120 g Tofu; 120 g Brocoli; 80 g Carotte; 100 g Poivron; 1 gousse Ail; 1 c. à café Sauce soja; 1 c. à café Huile d'olive; 0 selon votre goût Paprika; 0 selon votre goût Origan

Une poêlée de légumes au tofu et sauce soja pour le dîner. Nutriments clés : Vitamine C, fibres alimentaires, fer, antioxydants.

Ingredients (Preview)(1 port.)

Tofu120 g

Brocoli120 g

Carotte80 g

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Préparation

Faites revenir légèrement l'ail et le tofu dans l'huile d'olive.

Coupez les légumes et ajoutez-les à la poêle.

Faites cuire pendant 10 minutes, puis assaisonnez avec la sauce soja et les épices.