Gratin de poulet et chou-fleur
Un dîner réconfortant et équilibré : gratin de poulet et chou-fleur. Nutriments clés : Calcium, Vitamine C, Fibres.
Ingredients (Preview)(1 port.)
Blanc de poulet120 g
Chou-fleur200 g
Patate douce100 g
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Préparation
1
Diviser le chou-fleur en bouquets.
2
Couper la carotte ou la patate douce en petits dés.
3
Trancher le poulet en morceaux de la taille d'une bouchée.
4
Mélanger les légumes, le poulet et le yaourt dans un plat à four.
5
Saupoudrer de fromage (optionnel).
6
Cuire au four pendant 30 minutes à 180°C jusqu'à ce que le poulet soit cuit et les légumes tendres.