Omelette aux légumes
Petit-déjeuner rapide. Omelette aux légumes variés. Nutriments clés : Vitamine B12 — ~1,2 mcg, Choline — ~250 mg, Fer — ~3 mg
Ingredients (Preview)(1 port.)
Œufs2 pièces
Tomates100 g
Épinards50 g
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Préparation
1
Faire revenir légèrement les légumes, verser les œufs battus et cuire à couvert pendant 5 minutes.
2
Servir avec du pain complet.