Bowl tiède de quinoa au tofu et légumes

Name: Bowl tiède de quinoa au tofu et légumes
Ingredients: 60 g Quinoa; 120 g Tofu; 80 g Carotte; 100 g Brocoli; 50 g Avocat; 1 c. à café Sauce soja; 1 c. à café Huile d'olive

Un dîner équilibré. Bowl tiède de quinoa avec tofu et légumes. Nutriments clés : Oméga-3, Fibres, Vitamine A, Vitamine C

Ingredients (Preview)(1 port.)

Quinoa60 g

Tofu120 g

Carotte80 g

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Préparation

Cuire le quinoa.

Couper le tofu en morceaux et le rôtir avec des épices pendant 15–20 minutes.

Hacher les légumes et les rôtir avec le tofu.

Composer le bol : quinoa, légumes rôtis, tofu et avocat tranché.