Pâtes complètes au thon, épinards et tomates

Name: Pâtes complètes au thon, épinards et tomates
Ingredients: 140 g Pâtes au blé complet ou durum; 160 g Thon dans son propre jus; 200 g Tomates dans leur jus; 100 g Épinards; 2 gousses Ail; 1 c. à café Huile d'olive; 0 selon le goût Paprika; 0 selon le goût Poivre; 60 g Légumes à feuilles vertes (salade de saison)

Déjeuner. Pâtes complètes au thon, épinards et tomates. Nutriments clés : Acides gras Oméga-3, Fer, Fibres, Vitamine A, Vitamine B12

Ingredients (Preview)(1 port.)

Pâtes au blé complet ou durum70 g

Thon dans son propre jus80 g

Tomates dans leur jus100 g

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Préparation

Cuire les pâtes jusqu'à tendreté selon les instructions de l'emballage.

Dans une poêle, faire revenir légèrement l'ail dans l'huile d'olive.

Ajouter les tomates, le paprika et le poivre, puis cuire environ 5 minutes.

Ajouter le thon et les épinards, cuire brièvement jusqu'à ce que les épinards soient flétris.

Mélanger la sauce avec les pâtes cuites et servir avec de la verdure fraîche.