Wrap au fromage blanc et aux légumes

Name: Wrap au fromage blanc et aux légumes
Ingredients: 1 pièce Lavash ou tortilla de blé complet; 150 g Fromage blanc (5% de MG); 70 g Tomates; 60 g Verdure fraîche; 70 g Épinards; 50 g Avocat

Petit-déjeuner rapide : wrap au fromage blanc et légumes. Nutriments clés : Calcium — ~300 mg, Vitamine B12 — ~0,9 mcg, Magnésium — ~100 mg

Ingredients (Preview)(1 port.)

Lavash ou tortilla de blé complet1 pièce

Fromage blanc (5% de MG)150 g

Tomates70 g

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Préparation

Mélanger le fromage blanc avec la verdure.

Étaler sur le lavash, ajouter les légumes et l'avocat, enrouler et réchauffer brièvement à la poêle.