Bowl con fagioli e riso

Name: Bowl con fagioli e riso
Ingredients: 60 g Riso integrale (secco); 120 g Fagioli cotti o in scatola; 80 g Cetriolo; 80 g Pomodori; 50 g Avocado; 5 g Olio d'oliva; 2 g Sale; 2 g Pepe; 2 g Paprika; 2 g Cumino

Pranzo proteico con fagioli, riso e avocado. Nutrienti chiave: Ferro — ~4 mg, Potassio — ~800 mg, Folato — ~180 mcg, Magnesio — ~140 mg

Ingredients (Preview)(1 porz.)

Riso integrale (secco)60 g

Fagioli cotti o in scatola120 g

Cetriolo80 g

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Preparazione

Cuocere il riso fino a quando non sarà tenero.

Scaldare i fagioli con le spezie.

Mettere il riso in una ciotola, aggiungere fagioli, verdure e fette di avocado.

Condire con olio d'oliva e servire.