Grano saraceno con fagioli e verdure fresche

Name: Grano saraceno con fagioli e verdure fresche
Ingredients: 60 g Grano saraceno (secco); 100 g Fagioli cotti o in scatola; 100 g Pomodori; 100 g Cetriolo; 5 g Olio d'oliva

Colazione veloce. Una ciotola calda di grano saraceno con fagioli e verdure fresche. Nutrienti chiave: Ferro — ~4 mg, Potassio — ~800 mg, Folato — ~180 mcg, Magnesio — ~140 mg

Ingredients (Preview)(1 porz.)

Grano saraceno (secco)60 g

Fagioli cotti o in scatola100 g

Pomodori100 g

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Preparazione

Cuocere il grano saraceno per circa 15 minuti.

Mescolare con i fagioli e le verdure tagliate, quindi condire con olio d'oliva.