Chia pudding con frutta e noci

Name: Chia pudding con frutta e noci
Ingredients: 25 g Semi di chia; 200 ml Latte vegetale non zuccherato; 120 g Frutta fresca; 15 g Noci o nocciole

Colazione leggera. Una ciotola di pudding di chia con frutta fresca e noci. Nutrienti chiave: Omega-3 — ~4 g, Calcio — ~250 mg, Magnesio — ~110 mg, Potassio — ~500 mg

Ingredients (Preview)(1 porz.)

Semi di chia25 g

Latte vegetale non zuccherato200 ml

Frutta fresca120 g

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Preparazione

Mescolare i semi di chia con il latte vegetale e lasciare addensare per almeno 2 ore (o tutta la notte).

Aggiungere frutta fresca e noci prima di servire.