Pancake d'avena, banana e lino

Name: Pancake d'avena, banana e lino
Ingredients: 60 g Fiocchi d'avena; 120 g Banana; 10 g Semi di lino macinati; 80 ml Acqua; 100 g Bacche (mirtilli, fragole, ecc.)

Colazione leggera e veloce. Pancake d'avena con banana e semi di lino. Nutrienti chiave: Omega-3 — ~2 g, Magnesio — ~120 mg, Potassio — ~700 mg

Ingredients (Preview)(1 porz.)

Fiocchi d'avena60 g

Banana120 g

Semi di lino macinati10 g

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Preparazione

Frullare tutti gli ingredienti (tranne le bacche) fino a ottenere una pastella liscia.

Cuocere i pancake in una padella antiaderente senza grassi o con pochissimo olio.

Servire con le bacche e un po' di miele se desiderato.