Bowl tiepida di quinoa con tofu e verdure

Name: Bowl tiepida di quinoa con tofu e verdure
Ingredients: 60 g Quinoa; 120 g Tofu; 80 g Carota; 100 g Broccoli; 50 g Avocado; 1 cucchiaino Salsa di soia; 1 cucchiaino Olio d'oliva

Una cena equilibrata. Bowl tiepida di quinoa con tofu e verdure. Nutrienti chiave: Omega-3, Fibre, Vitamina A, Vitamina C

Ingredients (Preview)(1 porz.)

Quinoa60 g

Tofu120 g

Carota80 g

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Preparazione

Cuocere la quinoa.

Tagliare il tofu a pezzi e arrostirlo con spezie per 15–20 minuti.

Tagliare le verdure e arrostirle insieme al tofu.

Assemblare la bowl: quinoa, verdure arrostite, tofu e avocado a fette.