Pasta integrale con tonno, spinaci e pomodori

Name: Pasta integrale con tonno, spinaci e pomodori
Ingredients: 140 g Pasta integrale o di grano duro; 160 g Tonno al naturale; 200 g Pomodori nel loro succo; 100 g Spinaci; 2 spicchi Aglio; 1 cucchiaino Olio d'oliva; 0 a piacere Paprika; 0 a piacere Pepe; 60 g Insalata di stagione (verdure a foglia)

Pranzo. Pasta integrale con tonno, spinaci e pomodori. Nutrienti chiave: Acidi grassi Omega-3, Ferro, Fibre, Vitamina A, Vitamina B12

Ingredients (Preview)(1 porz.)

Pasta integrale o di grano duro70 g

Tonno al naturale80 g

Pomodori nel loro succo100 g

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Preparazione

Cuocere la pasta secondo le istruzioni sulla confezione.

In una padella, soffriggere leggermente l'aglio nell'olio d'oliva.

Aggiungere pomodori, paprika e pepe, quindi cuocere circa 5 minuti.

Aggiungere il tonno e gli spinaci, cuocere brevemente fino a quando gli spinaci non saranno appassiti.

Mescolare la salsa con la pasta cotta e servire con verdura fresca.