Wrap integrale con hummus, carote grattugiate e barbabietola

Name: Wrap integrale con hummus, carote grattugiate e barbabietola
Ingredients: 1 pezzo Lavash o tortilla integrale; 80 g Hummus; 100 g Carota cruda; 100 g Barbabietola cruda; 10 ml Succo di limone; 10 g Semi di zucca

Colazione veloce. Wrap integrale con hummus, carote grattugiate e barbabietola. Nutrienti chiave: Folato — ~220 mcg, Ferro — ~3 mg, Magnesio — ~120 mg, Beta-carotene — elevato

Ingredients (Preview)(1 porz.)

Lavash o tortilla integrale1 pezzo

Hummus80 g

Carota cruda100 g

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Preparazione

Grattugiare carote e barbabietole, irrorare con succo di limone.

Spalmare l'hummus sul lavash, aggiungere le verdure, cospargere con semi di zucca, arrotolare e scaldare brevemente in padella.