Wrap con fiocchi di latte e verdure

Name: Wrap con fiocchi di latte e verdure
Ingredients: 1 pezzo Lavash o tortilla integrale; 150 g Fiocchi di latte (5% di grassi); 70 g Pomodori; 60 g Verdura fresca; 70 g Spinaci; 50 g Avocado

Colazione veloce: wrap con fiocchi di latte e verdure. Nutrienti chiave: Calcio — ~300 mg, Vitamina B12 — ~0,9 mcg, Magnesio — ~100 mg

Ingredients (Preview)(1 porz.)

Lavash o tortilla integrale1 pezzo

Fiocchi di latte (5% di grassi)150 g

Pomodori70 g

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Preparazione

Mescolare i fiocchi di latte con la verdura.

Spalmare sul lavash, aggiungere le verdure e l'avocado, arrotolare e scaldare brevemente in padella.