Fasola duszona z ziemniakami i pomidorami

Name: Fasola duszona z ziemniakami i pomidorami
Ingredients: 240 g Fasola gotowana lub z puszki; 260 g Ziemniaki; 90 g Marchewka; 70 g Cebula; 300 g Pomidory w soku własnym; 2 ząbki Czosnek; 1 łyżeczka Wędzona papryka; 0 według uznania Chili; 0 według uznania Pieprz

Białkowy obiad. Fasola duszona z ziemniakami i pomidorami. Kluczowe składniki odżywcze: Błonnik, Żelazo, Potas, Witaminy z grupy B

Ingredients (Preview)(1 porc.)

Fasola gotowana lub z puszki120 g

Ziemniaki130 g

Marchewka45 g

+ 6 Więcej informacji

Przygotowanie

Podsmaż cebulę i marchewkę przez 5 minut.

Dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki.

Wlej pomidory i odrobinę wody, gotuj przez 15 minut.

Dodaj fasolę, czosnek i przyprawy.

Duś przez kolejne 10 minut, aż ziemniaki będą miękkie.