Sałatka z buraka, rukoli i brokułów
Lekka kolacja: sałatka z buraka, rukoli i brokułów. Kluczowe składniki odżywcze: Przeciwutleniacze, witamina C, błonnik pokarmowy, foliany.
Ingredients (Preview)(1 porc.)
Burak200 g
Brokuły150 g
Rukola70 g
+ 6 Więcej informacji
Przygotowanie
1
Upiecz lub ugotuj buraka, a następnie pokrój go w kostkę.
2
Gotuj brokuły przez 5–7 minut, aż będą miękkie.
3
W misce wymieszaj buraka, brokuły i rukolę.
4
Wymieszaj składniki dressingu i polej sałatkę.
5
Posyp ziarnami sezamu i delikatnie wymieszaj przed podaniem.