Miska z fasolą i ryżem

Name: Miska z fasolą i ryżem
Ingredients: 60 g Ryż brązowy (suchy); 120 g Fasola gotowana lub z puszki; 80 g Ogórek; 80 g Pomidory; 50 g Awokado; 5 g Oliwa z oliwek; 2 g Sól; 2 g Pieprz; 2 g Papryka; 2 g Kmin rzymski

Białkowy obiad z fasolą, ryżem i awokado. Kluczowe składniki odżywcze: Żelazo — ~4 mg, Potas — ~800 mg, Foliany — ~180 mcg, Magnez — ~140 mg

Ingredients (Preview)(1 porc.)

Ryż brązowy (suchy)60 g

Fasola gotowana lub z puszki120 g

Ogórek80 g

+ 7 Więcej informacji

Przygotowanie

Ugotuj ryż do miękkości.

Podgrzej fasolę z przyprawami.

Nałóż ryż do miski, dodaj fasolę, warzywa i plastry awokado.

Skrop oliwą z oliwek i podawaj.