Wytrawne ciasto z kapusty

Name: Wytrawne ciasto z kapusty
Ingredients: 350 g Kapusta biała lub pekińska; 80 g Cebula; 120 g Mąka pełnoziarnista; 180 ml Mleko roślinne; 1 łyżka Mielone siemię lniane; 1 łyżeczka Oliwa z oliwek; 1 łyżeczka Proszek do pieczenia; 0 do smaku Sól; 0 do smaku Czarny pieprz

Zdrowe ciasto z kapusty na kolację. Kluczowe składniki odżywcze: błonnik pokarmowy, witamina C, kwas foliowy.

Ingredients (Preview)(1 porc.)

Kapusta biała lub pekińska350 g

Cebula80 g

Mąka pełnoziarnista120 g

+ 6 Więcej informacji

Przygotowanie

Posiekaj i lekko podduś cebulę.

Dodaj poszatkowaną kapustę i smaż przez 10–12 minut, aż zmięknie.

Aby przygotować ciasto, wymieszaj mąkę, mielone siemię lniane, proszek do pieczenia, mleko roślinne i oliwę.

Przełóż podsmażoną kapustę do naczynia żaroodpornego i zalej przygotowaną masą.

Piecz przez 30–35 minut w temperaturze 180°C.