Pudding chia z owocami i orzechami
Lekkie śniadanie. Miska puddingu chia ze świeżymi owocami i orzechami. Kluczowe składniki odżywcze: Omega-3 — ~4 g, Wapń — ~250 mg, Magnez — ~110 mg, Potas — ~500 mg
Ingredients (Preview)(1 porc.)
Nasiona chia25 g
Mleko roślinne niesłodzone200 ml
Świeże owoce120 g
+ 1 Więcej informacji
Przygotowanie
1
Wymieszaj nasiona chia z mlekiem roślinnym i odstaw do zgęstnienia na co najmniej 2 godziny (lub na całą noc).
2
Przed podaniem dodaj świeże owoce i orzechy.