Placuszki z soczewicy z awokado i pomidorami
Lekkie i szybkie śniadanie. Placuszki z soczewicy z awokado i pomidorami. Kluczowe składniki odżywcze: Foliany — ~250 mcg, Żelazo — ~4 mg, Magnez — ~120 mg
Ingredients (Preview)(1 porc.)
Sucha soczewica70 g
Woda100 ml
Awokado70 g
+ 1 Więcej informacji
Przygotowanie
1
Namocz soczewicę na całą noc.
2
Rano zblenduj soczewicę z wodą na gładką masę.
3
Smaż cienkie placuszki na patelni bez tłuszczu.
4
Podawaj z plastrami awokado i pomidorami.