Lobio z fasoli z zieloną sałatką

Name: Lobio z fasoli z zieloną sałatką
Ingredients: 90 g Czerwona fasola gotowana lub z puszki; 90 g Biała fasola gotowana lub z puszki; 80 g Marchewka; 70 g Cebula; 2 ząbki Czosnek; 7 g Oliwa z oliwek; 80 g Sałatka sezonowa; 100 g Ogórek; 10 g Sok z cytryny; 2 g Sól; 2 g Pieprz; 2 g Papryka; 2 g Kolendra

Białkowy obiad. Lobio z odświeżającą sałatką. Kluczowe składniki odżywcze: Żelazo — ~5 mg, Potas — ~900 mg, Błonnik — wysoka zawartość

Ingredients (Preview)(1 porc.)

Czerwona fasola gotowana lub z puszki90 g

Biała fasola gotowana lub z puszki90 g

Marchewka80 g

+ 10 Więcej informacji

Przygotowanie

Podsmaż cebulę i marchewkę na oliwie.

Dodaj ugotowaną fasolę, czosnek i przyprawy.

Duś na małym ogniu przez 5–7 minut.

Podawaj z sałatką sezonową i ogórkiem doprawionymi sokiem z cytryny.