Omlet z grzybami i kaszą jaglaną
Omlet z kaszą jaglaną i grzybami na śniadanie. Kluczowe składniki odżywcze: Witamina B12 — ~1,2 mcg, Żelazo — ~3 mg, Magnez — ~110 mg, Cholina — ~250 mg
Ingredients (Preview)(1 porc.)
Kasza jaglana50 g
Jajka2 sztuki
Grzyby (np. pieczarki)100 g
+ 2 Więcej informacji
Przygotowanie
1
Gotuj kaszę jaglaną przez około 15 minut.
2
Podsmaż grzyby i warzywa, dodaj jajka i przygotuj omlet.
3
Podawaj z ugotowaną kaszą jaglaną.