Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i fasolą
Pożywny obiad wysokobiałkowy. Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i fasolą. Kluczowe składniki odżywcze: Żelazo, Witamina B12, Potas, Błonnik
Ingredients (Preview)(1 porc.)
Ziemniaki220 g
Mięso mielone (z kurczaka lub indyka)100 g
Fasola gotowana lub z puszki100 g
+ 5 Więcej informacji
Przygotowanie
1
Pokrój ziemniaki w cienkie plastry.
2
Podsmaż cebulę, dodaj mięso mielone i smaż do zrumienienia.
3
Dodaj fasolę i pomidory do mięsa.
4
W naczyniu żaroodpornym układaj warstwami ziemniaki i masę mięsną.
5
Posyp serem.
6
Piecz w piekarniku w temperaturze 180°C przez około 35-40 minut, aż ziemniaki będą miękkie, a wierzch złocisty.