Kotleciki z komosy ryżowej z marchewką i ziołami
Lekka kolacja: kotleciki z komosy ryżowej z marchewką i świeżymi ziołami. Kluczowe składniki odżywcze: Błonnik pokarmowy, magnez, żelazo.
Ingredients (Preview)(1 porc.)
Ugotowana komosa ryżowa (quinoa)180 g
Marchewka100 g
Cebula60 g
+ 2 Więcej informacji
Przygotowanie
1
Zetrzyj marchewkę na tarce i drobno posiekaj cebulę.
2
W misce wymieszaj komosę ryżową, marchewkę, cebulę, zioła i mąkę.
3
Uformuj dłońmi małe kotleciki.
4
Piecz przez 20 minut w temperaturze 180°C lub smaż na patelni do zrumienienia z obu stron.
5
Kotleciki możesz podawać z: hummusem, awokado lub świeżą sałatką warzywną.