Wrap z tofu i jabłkiem z miodem
Wrap z tofu i jabłkiem z miodem na kolację. Kluczowe składniki odżywcze: błonnik pokarmowy, przeciwutleniacze, witamina C.
Ingredients (Preview)(1 porc.)
Wrap pełnoziarnisty (lawasz lub tortilla)1 szt.
Tofu120 g
Jabłko1 szt.
+ 1 Więcej informacji
Przygotowanie
1
Pokrój tofu w małą kostkę.
2
Zetrzyj jabłko.
3
Lekko podduś tofu i jabłko przez 5 minut.
4
Na koniec dodaj miód.
5
Rozłóż mieszankę na wrapie, zwiń go i piecz w temperaturze 180°C przez 8–10 minut.