Zapiekanka z tofu i suszonymi owocami
Lekka, naturalnie słodka kolacja: zapiekanka z tofu i suszonymi owocami. Kluczowe składniki odżywcze: Wapń, błonnik pokarmowy, potas.
Ingredients (Preview)(1 porc.)
Tofu250 g
Suszone morele80 g
Mąka owsiana2 łyżki
+ 4 Więcej informacji
Przygotowanie
1
Zblenduj tofu z mlekiem roślinnym na gładką masę.
2
Suszone morele pokrój na małe kawałki.
3
Wymieszaj masę z tofu z suszonymi owocami, mąką owsianą, cynamonem i wanilią.
4
Przełóż masę do naczynia żaroodpornego.
5
Piecz przez 30 minut w temperaturze 180°C.
6
Podawaj na ciepło, opcjonalnie polane miodem.