Tofucznica z warzywami i komosą ryżową
Lekkie śniadanie. Tofucznica z warzywami i komosą ryżową. Kluczowe składniki odżywcze: Wapń — ~350 mg, Żelazo — ~4 mg, Magnez — ~130 mg, wysoka zawartość białka roślinnego
Ingredients (Preview)(1 porc.)
Tofu150 g
Komosa ryżowa (sucha)50 g
Szpinak60 g
+ 3 Więcej informacji
Przygotowanie
1
Ugotuj komosę ryżową.
2
Rozgnieć tofu widelcem, dodaj kurkumę i podsmaż lekko na minimalnej ilości oliwy.
3
Dodaj szpinak i pomidory, krótko podduś i podawaj z komosą.