Sałatka z tuńczykiem na ciepło z warzywami
Bogata w białko i składniki odżywcze sałatka z tuńczykiem na ciepło. Kluczowe składniki odżywcze: Omega-3, witamina C, błonnik.
Ingredients (Preview)(1 porc.)
Tuńczyk w sosie własnym120 g
Brokuły150 g
Ogórek100 g
+ 4 Więcej informacji
Przygotowanie
1
Zblanszuj brokuły we wrzątku przez 3–4 minuty lub ugotuj na parze, aż będą miękkie.
2
Wymieszaj brokuły z ogórkiem, pomidorami, szpinakiem i tuńczykiem.
3
Skrop oliwą z oliwek i opcjonalnie sokiem z cytryny.
4
Delikatnie wymieszaj i podawaj na ciepło.