Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem, brokułami i sosem sojowym
Obiad. Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem, brokułami i sosem sojowym. Kluczowe składniki odżywcze: Błonnik, Witamina C, Magnez, Antyoksydanty
Ingredients (Preview)(1 porc.)
Makaron pełnoziarnisty lub z pszenicy durum70 g
Pierś z kurczaka100 g
Brokuły100 g
+ 7 Więcej informacji
Przygotowanie
1
Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją.
2
Pokrój kurczaka na kawałki i podsmaż z czosnkiem przez około 5 minut.
3
Dodaj brokuły i odrobinę wody, gotuj kolejne 5–7 minut, aż będą miękkie.
4
Dodaj sos sojowy i kurkumę.
5
Wymieszaj wszystko z ugotowanym makaronem, posyp sezamem i podawaj ze świeżą zieleniną.