Wrap pełnoziarnisty z hummusem, tartą marchewką i burakiem

Name: Wrap pełnoziarnisty z hummusem, tartą marchewką i burakiem
Ingredients: 1 sztuka Lawasz lub tortilla pełnoziarnista; 80 g Hummus; 100 g Surowa marchew; 100 g Surowy burak; 10 ml Sok z cytryny; 10 g Pestki dyni

Szybkie śniadanie. Wrap pełnoziarnisty z hummusem, tartą marchewką i burakiem. Kluczowe składniki odżywcze: Foliany — ~220 mcg, Żelazo — ~3 mg, Magnez — ~120 mg, Beta-karoten — wysoka zawartość

Ingredients (Preview)(1 porc.)

Lawasz lub tortilla pełnoziarnista1 sztuka

Hummus80 g

Surowa marchew100 g

+ 3 Więcej informacji

Przygotowanie

Zetrzyj marchew i buraka, skrop sokiem z cytryny.

Posmaruj lawasz hummusem, ułóż warzywa, posyp pestkami dyni, zwiń i krótko podgrzej na patelni.