Wrap z jajkiem, fasolą i warzywami

Name: Wrap z jajkiem, fasolą i warzywami
Ingredients: 1 sztuka Lawasz lub tortilla pełnoziarnista; 1 sztuka Jajko; 100 g Fasola gotowana lub z puszki; 70 g Pomidory; 60 g Świeża zielenina; 70 g Papryka; 5 g Oliwa z oliwek

Szybkie śniadanie: wrap z jajkiem, fasolą i warzywami. Kluczowe składniki odżywcze: Witamina B12 — ~0,6 mcg, Żelazo — ~3–4 mg, Foliany — ~200 mcg, Potas — ~900 mg

Ingredients (Preview)(1 porc.)

Lawasz lub tortilla pełnoziarnista1 sztuka

Jajko1 sztuka

Fasola gotowana lub z puszki100 g

+ 4 Więcej informacji

Przygotowanie

Przygotuj jajko (np. jajecznicę lub sadzone).

Ułóż wszystkie składniki na lawaszu, zwiń i krótko podgrzej na patelni.