Фасоль, тушенная с картофелем и помидорами

Name: Фасоль, тушенная с картофелем и помидорами
Ingredients: 240 г Готовая или консервированная фасоль; 260 г Картофель; 90 г Морковь; 70 г Лук; 300 г Помидоры в собственном соку; 2 зубчика Чеснок; 1 ч. л. Копченая паприка; 0 по вкусу Чили; 0 по вкусу Черный перец

Высокобелковый обед: фасоль, тушенная с картофелем и помидорами. Ключевые нутриенты: клетчатка, железо, калий, витамины группы B.

Ингредиенты (Превью)(1 порц.)

Готовая или консервированная фасоль120 г

Картофель130 г

Морковь45 г

+ 6 Подробнее

Как готовить

Потушить лук и морковь в течение 5 минут.

Добавить нарезанный кубиками картофель.

Влить помидоры и немного воды, тушить 15 минут.

Добавить фасоль, чеснок и специи.

Готовить еще 10 минут, пока картофель не станет мягким.