Крем-суп из брокколи и тофу
Ужин: крем-суп из брокколи и тофу. Ключевые нутриенты: кальций, витамин C, пищевые волокна, антиоксиданты.
Ингредиенты (Превью)(1 порц.)
Брокколи220 г
Тофу100 г
Лук40 г
+ 4 Подробнее
Как готовить
1
Слегка потушить лук и чеснок на оливковом масле.
2
Добавить брокколи и воду, варить на медленном огне 12–15 минут.
3
Добавить тофу и взбить блендером до однородности.