Капустный пирог
Ужин: полезный капустный пирог. Ключевые нутриенты: пищевые волокна, витамин C, фолаты.
Ингредиенты (Превью)(1 порц.)
Белокочанная или пекинская капуста350 г
Лук80 г
Цельнозерновая мука120 г
+ 6 Подробнее
Как готовить
1
Мелко нарезать и слегка припустить лук.
2
Добавить нашинкованную капусту и тушить 10–12 минут до мягкости.
3
Для теста смешать муку, молотый лен, разрыхлитель, растительное молоко и оливковое масло.
4
Выложить капусту в форму для запекания и залить тестом.
5
Выпекать 30–35 минут при 180°C.