Чиа-пудинг с фруктами и орехами
Легкий завтрак. Чиа-пудинг с фруктами и орехами. Ключевые нутриенты: Омега-3 — ~4 г, Кальций — ~250 мг, Магний — ~110 мг, Калий — ~500 мг.
Ингредиенты (Превью)(1 порц.)
Семена чиа25 г
Растительное молоко200 мл
Свежие фрукты120 г
+ 1 Подробнее
Как готовить
1
Смешайте семена чиа с растительным молоком и дайте настояться минимум 2 часа или на ночь) до загустения.
2
Перед подачей украсьте свежими фруктами и орехами.