Котлеты из курицы и цветной капусты с картофельным пюре
Обед: котлеты из курицы и цветной капусты с картофельным пюре. Ключевые нутриенты: витамин C, калий, клетчатка, антиоксиданты.
Ингредиенты (Превью)(1 порц.)
Куриная грудка110 г
Цветная капуста100 г
Лук30 г
+ 7 Подробнее
Как готовить
1
Измельчить куриное филе, цветную капусту, лук и чеснок в кухонном комбайне до состояния фарша.
2
Добавить копченую паприку и черный перец, сформировать котлеты.
3
Запекать при 180°C около 20 минут до готовности.
4
Отварить картофель до мягкости и размять в пюре с растительным молоком или водой до однородного состояния.
5
Подавать котлеты с картофельным пюре и свежим салатом из листовой зелени и огурца.