Крем-суп из цукини, цветной капусты, чечевицы и курицы
Сбалансированный высокобелковый обед: крем-суп из цукини, цветной капусты, чечевицы и курицы. Ключевые нутриенты: витамин A, витамин C, железо, незаменимые аминокислоты, пищевые волокна.
Ингредиенты (Превью)(1 порц.)
Куриная грудка90 г
Цукини150 г
Цветная капуста120 г
+ 6 Подробнее
Как готовить
1
Слегка потушить лук и морковь в оливковом масле.
2
Добавить нарезанные цукини, цветную капусты и чечевицу.
3
Влить воду или бульон.
4
Тушить около 15 минут.
5
Добавить нарезанную кубиками курицу и готовить еще 10–15 минут до полной готовности.
6
Взбить суп блендером до однородного кремообразного состояния.