Полезный плов с говядиной, рисом и овощами

Name: Полезный плов с говядиной, рисом и овощами
Ingredients: 60 г Бурый рис или любой другой по вкусу сухой); 90 г Говядина; 50 г Кукуруза; 50 г Зеленый горошек; 40 г Лук; 1 зубчик Чеснок; 1 ч. л. Оливковое масло; 0 по вкусу Куркума; 0 по вкусу Паприка

Сбалансированный высокобелковый обед: полезный плов с говядиной, рисом и овощами. Ключевые нутриенты: железо, витамин B12, пищевые волокна, антиоксиданты.

Ингредиенты (Превью)(1 порц.)

Бурый рис или любой другой по вкусу сухой)60 г

Говядина90 г

Кукуруза50 г

+ 6 Подробнее

Как готовить

Нарезать говядину мелкими кубиками и слегка потушить на сковороде.

Добавить нарезанный лук и морковь, готовить несколько минут.

Добавить рис и влить воду в соотношении 1:2 рис к воде).

Добавить кукурузу и зеленый горошек.

Накрыть крышкой и тушить 20–30 минут в зависимости от сорта риса) до мягкости.

Подавать со свежим зеленым салатом.