Чечевичный суп с овощами

Name: Чечевичный суп с овощами
Ingredients: 70 г Чечевица; 80 г Морковь; 60 г Лук; 120 г Помидоры; 1 зубчик Чеснок; 10 г Оливковое масло; 2 г Соль; 2 г Карри; 2 г Куркума; 2 г Паприка; 80 г Листовая зелень; 100 г Огурец

Белковый обед. Суп с освежающим салатом. Ключевые нутриенты: Железо — ~4 мг, Витамин А — высокое содержание, Витамин С — умеренно, Магний — ~90 мг.

Ингредиенты (Превью)(1 порц.)

Чечевица70 г

Морковь80 г

Лук60 г

+ 9 Подробнее

Как готовить

Потушите лук и морковь на оливковом масле.

Добавьте чечевицу, помидоры, куркуму и паприку.

Залейте водой и варите 20–25 минут до мягкости чечевицы.

Посолите и поперчите.

При желании взбейте суп блендером.

Подавайте со свежим салатом из зелени и огурцов, заправленным оливковым маслом.